体が冷えますね

体が冷えるときにまず、最初にすること。それは暖かい飲み物を飲むことです。ココアでもコーヒーでも紅茶でもいい、なにか温かいものを飲むと体の芯からポカポカとしてきて、心もホッとしますよね。ただ単に温かいものを飲むのも良いのですが、その効果を高めるために生姜が入ったものやハチミツ、スパイスの入ったものを選ぶのも良いと思います。生姜は昔から体を温める効果があると言われてきた生薬みたいなものだし、スパイスも海外ではよく使われます。シナモン等のスパイスは体にも良いし、何よりも風味付けにはとっても良いと思います。シナモン入りのドリンクなんて冬の飲み物にはぴったりです。シナモンスティックを使えばおしゃれな冬のドリンクを作るのも簡単ですしね。私のおすすめは簡単なところで、生姜とハチミツが入った飲み物です。風邪の引きはじめにもとても効き目のある飲み物。作り方は簡単です。生姜汁とハチミツをお湯に溶くだけです。もし可能ならそこにレモンを入れても良いと思います。体を温めるドリンクを飲みながらこの冬の寒波を乗り切りましょう!